你想讓父母改變他們的生活方式，吃得更健康，進行體育鍛煉，這真是為難的處境。
但是，你還是有辦法來鼓勵他們選擇更健康的生活方式。不過你要做的第一步，並不是送給他們一本書。除非你事先進行了一些鋪墊，不然這種做法也許看起來盛氣凌人，就像不耐煩的語氣那樣——結果可能會適得其反。
相反，你要用充滿關心、毫無偏見的方式和他們交談。詢問對方，不要說教。在亞利桑那州圖森市執業的心理學家凱文·萊曼(Kevin Leman)寫了42本關於改變家庭成員行為和人際關係的書，他建議你這樣說，“你瞧，我也許不知道自己在說什麼，但是我真的很關心你。”簡單地問自己能做些什麼來幫助他們。
以身作則也比說教更有效。密歇根州上半島糖尿病拓展網絡(Upper Peninsula Diabetes Outreach Network)的董事安·康斯坦斯(Ann Constance)建議，“兒子可以作為健康生活的榜樣，邀請父母共進晚餐，推薦確信父母會接受的健康項目，或者問他們有沒有興趣與他和妻子一起出去跳舞。”
比起痛苦或威脅，快樂能夠更好地激勵人們做出改變。你可以利用孫子孫女來誘導他們。問他們要不要帶孫子孫女去動物園或公園，這樣大家都能散會兒步。或者讓孩子們邀請他們參加兩千米步行籌款活動，許多學校都會舉行這種活動。畢竟，與孫輩們共度一天總是件開心的事。（好吧，通常來說很開心。）
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