一對情侶，男人非常有吸引力，女人卻看起來很疲憊。或相反亦然。也許某個朋友在每次分手時打電話給你，但是當你需要她的支持時卻無處可尋。某位家人總是需要幫助，但永遠不會相同的回應你。這些人就是”能量吸血鬼”關係的典型例子。
與能量吸血鬼相處，你或許能承受一段時間的能量消耗，但最終這種關係會造成不平衡，終致對你的健康造成嚴重的影響。
那些關係會形成”能量吸血鬼關係”，分辨方法如下：
▶對您有興趣的事物無感: 吸血鬼在你提出興趣時抱怨或不理你，甚至會讓你對自己的興趣感到不滿。
▶停止溝通: 如果你不同意而與他們爭論，他們有時候會回復傷害你的言論，或可能爆發衝突與憤怒。
▶最後通牒: 吸血鬼會試圖阻止你，或禁止您參與某項活動。甚至發出最後通牒，讓你在他們和別人之間做出選擇。
▶逃避問題: 吸血鬼不和你談論他們的問題，拒絕承擔責任，甚至會因為個人問題而責備你。
▶以感情或性作為威脅: 吸血鬼經常使用性作為武器，通常在他們的伴侶不感興趣時要求性行為，或者將性和感情作為懲罰。
▶計較付出的多寡: 能量吸血鬼會計較他們為你做了多少好事，並相信他們的“好行為”比你從他們那裡得到的多。
▶威脅要離開你: 當事情不如意時，吸血鬼會威脅要離開你。
▶令人失望: 吸血鬼經常讓你覺得你不值得他們為你付出。
如果你的關係中有這樣的”能量吸血鬼”者，先暫時擺脫他。並相信自己應該享有快樂健康，釋放自己內心的憤怒和其他的情緒，把自己的需要放在首位，用同樣的關懷和愛來對待自己，對待別人。
如果你不能將吸血鬼從生活中劃清關係，請學會設定相處的限制與底線。
當你能重新掌控自己的生活和正向的人際關係時，能量吸血鬼會感受到你的光芒，並會以另一種方式和你相處，不再對你情緒勒索、情感操控。
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